Uwaga! Obecnie mamy problem z wysyłką zgłoszeń poprzez formularze kontaktowe, prosimy kontaktować się z nami bezpośrednio przez email: info@sport-kursy.pl lub telefonicznie +48 575 878 141. Za utrudnienia przepraszamy.

Trening Crossowy Zgłoś chęć

 

KURS INSTRUKTORA SPORTU TRENINGU CROSOWEGO

Instruktor cross treningu to osoba, która jest ekspertem w kilku dziedzinach sportu i zajmuje się indywidualnie klientem. Układa plany treningowe, diety, dba do dobrą kondycję klienta, rozwija jego wytrzymałość tlenową i beztlenową, cały czas monitoruje jak osoba wykonuje ćwiczenia. Jest również pasjonatem sportu, cały czas poszerza swoją wiedzę o nowe ćwiczenia i nowinki z „świata treningu”. Instruktor ten jest w stanie pracować z każdym rodzajem człowieka, nie ważne czy to emeryt czy sportowiec. Dzięki wiedzy o treningu funkcjonalnym i ćwiczeniach relaksacyjnych, dopasuje trening do każdego by rozwijać takie cechy jak: zwinność, szybkość, równowagę, gibkość, koordynacje i siłę.

Instruktor to nie tylko specjalista, ale przede wszystkim wsparcie dla osoby ćwiczącej. Potrafi dopasować styl pracy do potrzeb klienta, zmotywować do wysiłku i treningu. Dobre słowo coacha oraz jego wsparcie i uśmiech pozwala ćwiczącemu pokonać swoje słabości stawiać wyżej porzeczkę.

Szkoleniowiec może być zatrudniony w ośrodkach rekreacyjnych, siłowniach, klubach fitness, ośrodkach odnowy biologicznej, siłowniach oraz prowadzić własną działalność gospodarczą.

Uczestnikiem kursu może zostać osoba która ma ukończone 18 lat i posiadająca wykształcenie min. średnie oraz posiada umiejętności i predyspozycje do podjęcia pracy jako Trener Personalny.

Program kursu składa się z części teoretycznej w formie wykładów, konwersacji oraz ćwiczeń grupowych oraz indywidualnych oraz części praktycznej.


Kurs ten jest idealnym kursem dla osoby która chce zacząć pracę z ludźmi jako instruktor, ale także jest idealnym uzupełnieniem wiedzy dla trenerów personalnych.


 

                                                                                                                 Czas trwania kursu – 90 godzin

                                                                                                          w tym 60 teoretycznych i 30 praktycznych

                                                                   Prowadzimy również kursy weekendowe oraz dzień po dniu, jak również indywidualne.

                                                                                                                              Cena – 949,00 PLN

Wpłaty dokonujemy:
Nr.Konta: 17 1140 2004 0000 3102 7800 6179 - Polska Akademia Rozwoju i Sportu

 

W cenę kursu wlicza się:

zajęcia w części teoretycznej

zajęcia w części praktycznej

egzamin z części teoretycznej

egzamin z części praktycznej

komplet dokumentów

nocleg w czasie trwania kursu (dotyczy Lublina)

 

 

TEORIA I METODYKA PRACY INSTRUKTORA TRENINGU CROSSOWEGO: 

Psychologiczne aspekty wywiadu z klientem 

Wskazania i przeciwwskazania do podjęcia  określonej formy treningu 

Zasady współpracy

Motywacja

Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń fizycznych w rekreacji i sporcie powszechnym

Omówienie wad postawy

Profilaktyka nadwagi i otyłości

Socjologiczne i psychologiczne podstawy rekreacji ruchowej i sportu powszechnego 

Pierwsza pomoc przedmedyczna 

Dietetyka i suplementacja 

Komunikacja interpersonalna

Zagadnienia prawne 

Reklama i marketing 

Przepisy BHP

 

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA:

Metodyka układania programów treningowych 

Dobór treningu z uwzględnieniem celów, wskazań oraz oczekiwań klienta

Omówienie treningu funkcjonalnego

Podstawowe ćwiczenia funkcjonalne

Formy zajęć fitness

Stretching, joga, pilates - podstawy

Zasady treningu siłowego

Zasady treningu wytrzymałościowo-siłowego

Podstawy kalisteniki i wykonywanie podstawowych ćwiczeń

Podstawy kulturystyki 

Akcesoria do treningu crossowego

Wykorzystywanie zagospodarowania przestrzeni podczas treningu

Omówienie podstawowego wyposażenia siłowni

Trening na taśmach podwieszanych

Trening z kettlami

Ćwiczenia na dysku do balansowania, piłce fitness i bossu

Zasady treningu z seniorami, kobietami w ciąży oraz po porodzie oraz osobami otyłymi

Zasady pracy z osobami kontuzjowanymi oraz z  problemami zdrowotnymi

Trening uzupełniający, trening cardio

Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

 

Plus e-learning z materiałami ogólnymi dotyczącymi - instruktora sportu (25 godzin)

Więcej informacji i szczegółów kursu udzielamy po kontakcie.

 

Na pierwsze zajęcia praktyczne należy przygotować:

*xero świadectwa ukończenia ostatniej szkoły

*2 zdjęcia 4,5 x 6,5 cm

*dowód wpłaty lub kwota wpłaty za kurs

*wygodny strój sportowy

*notes, długopis

Kurs kończy sie egzaminem teoretycznym i praktycznym

 

Uczestnicy kursu otrzymują dokumenty uprawniające do podjęcia zatrudnienia w zawodzie instruktora treningu crossowego, akceptowane w Unii Europejskiej

*legitymację instruktora

*certyfikat ukończenia kursu w języku polskim

*certyfikat ukończenia kursu w języku angielskim

*zaświadczenie potwierdzające ukończenie kursu

*Istnieje możliwość otrzymania legitymacji w języku angielskim 

*PRZYKŁADOWE CERTYFIKATY

 

 

 

 

 

 

Polska Akademia Rozwoju i Sortu nie odpowiada za nadanie licencji związkowych, zawodniczych, sportowych, a także otrzymanie pracy po ukończeniu kursu. Wyżej opisana działania leżą po stronie kursanta i związków, stowarzyszeń, klubów sportowych.